Unser Kurs bietet Ihnen das nötige Wissen und die Fähigkeiten, um in gefährlichen Situationen handlungsfähiger zu sein und sich selbst zu schützen. Unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel können Sie jederzeit starten. Effektiv und unkompliziert – dieser Kurs passt sich Ihren Bedürfnissen an und sorgt dafür, dass Sie sich sicher und selbstbewusst fühlen.
Das Training findet in Freizeit- oder Sportbekleidung statt, barfuß oder in rutschfesten Socken
